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史上第一本！





隨書贈送簡綉鈺老師親研「腳底按摩彩色足療襪套」的保健工具書！





全書192頁，內容紮實不縮水，





還送你「60分鐘足療按摩」教學光碟，





一次教會你﹝足部46反射區﹞、﹝身體最常出現116病症﹞自療法，





只要1個動作按對穴位，30秒鐘筋通氣鬆，百病全消！











中西醫都認可的足療按摩，是最適合在家進行的自我台灣樂天拍賣市場養生保健法，





想要「有效」，關鍵在於「按對位置」、「按對手法」！





作者簡老師因為自身病痛，精研足療按摩長達10年，





不但養好了自己的身體，更幫助無數人重拾健康！











但是她說：「與其找人按摩，不如學會自己來！」





所以她將複雜的足療理論，化成樂天超市簡單而有系統的應用技巧，





並搭配適用病症，輔以實症案例說明，讓你一看就懂，立刻就能照著做！





此外，為了方便初學者應用，





本書特別設計「腳底按摩彩色足療襪套」，再搭配作者親自示範的60分鐘光碟，





堪稱「史上最強、最好用的足療按摩工具書」！











本書特色











【特點1】 靠一雙手，啟動身體自癒力！





你常這裡痠、那裡痛，看什麼醫生都沒有用？你很容易感冒、手腳冰冷，老覺得自己體弱多病？其實，我們整個人從頭臉頸胸、軀幹四肢，到五臟六腑、筋骨關節，乃至於淋巴腺體，在雙腳上都有對應的反射區，如果按壓時會感覺疼痛，那就是身體發炎、氣血阻滯、代謝不良，甚至已經形成特定疾病的警訊！而「足療按摩」的原理就在於「利用按壓來疏通堵塞的身體組織」──按通了，壞通西才有出口！本書作者教你正確的按訣竅，只要一雙手，就能開啟你的身體自癒力！











【特點2】 不必死背，大塊反射區超好記！





簡老師打破傳統，以「區塊反射區」的概念代替「單一部位反射區」，所以不用死背穴位，只要針對「大區塊」進行按摩，並掌握「軟碰硬、硬碰軟」的按壓訣竅，就能帶動力道穿透反應層，照顧到全身臟器、筋脈、骨骼、淋巴……，達到按摩疏通氣血的終極功效。











【特點3】 對症應用，哪裡不舒服就按哪裡！





全書收錄6大類、116種現代人常見病症的足療反射區按摩法，並搭配實際案例說明，好查好用。不管身體哪裡不舒服，都能對照著書上的示範講解進行自我按摩，以達快速緩解的效果，徹底擺脫肩頸僵硬、膏肓炎、腰痠背痛，乃至於經痛、失眠、筋膜炎……等種種困擾，還你一身輕鬆！











【特點4】 大字大圖，不戴老花眼鏡就能看！





192頁內容全彩印刷，並特別採用大號字級、大張圖片進行版面設計，方便所有年齡層閱讀應用。同時，全書皆由作者親自示範，除「穴位按摩」之外，還傳授「經絡敲打」的正確方式，並搭配「鬆筋健身操」的應用，讓你一書在手，隨時都能有效刺激穴位、按摩臟腑、活化代謝，自我保健不求人！











【特點5】 教學光碟，作者親自示範超詳細！



樂天信用卡

簡綉鈺老師親自錄製的教學光碟長達60分鐘，詳細示範足部6大區塊、46反射區的按摩技巧動作，讓你看懂如何以「鬆中帶勁」的方式來「運氣送力」，而不是用蠻力亂按亂壓，以求精確達到刺激足部反射區的功效，進而帶動全身氣血循環。





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作者介紹



專業足療保健名師 簡綉鈺





【學經歷】



● 1977年畢業於師範大學國文系，於國中、高中專任教職25年。



● 因曾飽受體弱多病之苦，故多方鑽研中醫、太極、腳底按摩等保健之道，不僅自療成功，也幫助無數人重拾健康，因此，退休後，全心致力於足部按摩療法和鬆筋操的推廣教學。



● 曾受邀授課：苗栗市立圖書館、桃園青溪國小、台北鶯歌國中、台北基督徒退休教師聯誼會、金石堂書店、基督的教會同工、美國San Jose南灣華僑文教中心等，學員遍及美加、東南亞、中國大陸等地。





【抗病史】



● 她從小體弱多病，夏天中暑、冬天感冒，腰痠背痛更是家常便飯，30歲不到就患五十肩，32歲更得到急性髖關節炎……。她的前半生，完全不懂得如何養生，只知不斷求醫。



● 在中醫師的建議下，她開始學習太極拳；並經友人介紹，接觸到足部按摩，因此健康獲得極大改善，讓她從此投入足療領域。更因體悟到「與其找人按摩，不如自己學會」的重要性，於是融合太極拳「鬆中帶勁」的「運氣送力」原理，並加上中醫學、營養學、生理學等養生觀念，精研出「足部按摩療法」和「鬆筋操」，並開始開班授課助人。



● 十年來，她接觸過的病患、學員，遍及兩岸及美國，每週施行按摩、舉辦講座的邀約不斷。也因為這套足部健康療法確實能促進人體自癒力，讓許多人的病症獲得改善、甚至「不藥而癒」，所以，她更深切體認到自己的使命與責任。也因此，她投身著作，希望藉由系統性的整理，達到更為廣泛的推行之效，以期帶領更多人重拾健康。





【代表作】：《足部反射自然療法》《不讓你多痛一分鐘！通筋活血鬆筋操》





【部落格】：「知足樂園」





【媒體推薦】：蘋果日報、聯合報、TVBS、中天、非凡、年代、東森等各大新聞台；TVBS「健康兩點...

【見證篇】學員實證迴響





【作者序】我為什麼要推廣「足部按摩」？











PART 1．你常疲勞病痛？吃藥、運動都沒有改善？





——因為每天的病氣廢毒排不乾淨，病痛只會更嚴重！





台灣樂天購物網





◎哪裡筋緊病痛，那裡的「氣血」已經阻滯變質





◎氣阻血滯對免疫力的致命傷，是癌細胞的千百倍





◎筋經氣血不鬆通，吃藥打針是病上加毒！





◎氣血「充足．暢通．平和」才是健康關鍵











PART 2．足部按摩馬上鬆筋通氣，消除病根最有效！





——大小病痛從「腳」現形，反應全身表裡需求。





◎腳底到腳踝骨上方，有全身器官的反射區，按摩足部就是啟動臟腑組織的自癒力





◎不是花錢去做腳底按摩都有效，不如自己學對手法，輕鬆「上病下治」顧全身





◎最簡單依「腳底反射區」照圖按，對應身體內外狀態，健效超通透





．腳底 = 五臟六腑反射區圖





．腳背肌肉 = 淋巴反射區圖





．腳背骨頭 = 全身骨頭反射區圖





．腳內側骨頭 = 脊椎反射區圖





．腳外側骨頭 = 四肢反射區圖





◎不必全腳都按，也不必按很大力，掌握「鬆透同濟托」5要訣，就有效果200%





◎4種媲美專家出手的按摩神器，常見好用，更精準按到反射區





1.海馬型按摩器 2.滾棒 3.敲敲樂 4.活瓷刮痧按摩器











PART 3．足部6大反射區不用背，自然按出健康的訣竅！





——以前你按的位置．手法．工具都做對嗎？





◎ 1.腳趾反射區 > 對應頭頸．五官 ...

學員實證











[ 學員實證1 ] 社工諮詢師 許秀華





改善經前乳房脹痛、坐骨神經痛，神奇的足部按摩全家受惠。





99年的某晚，因為經前徵候群讓我的乳房脹痛不已，照著簡老師的按摩書，我按摩腳背的胸部／乳房反射區，雖然痛啊，但數分鐘後疼痛的感覺瞬間消失！我三姐因為上班久坐導致坐骨神經痛，我照書用遠紅外線刮痧器按摩她腳外側的坐骨神經反射區，隔天一早解痛奇效又發生了，她稱我是「許大師」！











[ 學員實證2 ] 客服員 鍾小姐





藉由足部按摩，改善腳腫、皮膚乾裂。





我27歲，體重超過100公斤。主要是因為工作壓力大，所以暴飲暴食。很慶幸自己看了老師的部落格，跟學足部按摩之後，那天坐快2小時的火車，站起來時雙腿完全沒有腫脹感！現在才按了兩天，因循環不好而造成的腳底和腳背關節處的乾裂已好了一些！按摩後身體的正面回饋，真的好感動！











[ 學員實證3 ] 新竹某大學教授 文萍





失眠、排便問題、乳房纖維囊腫等婦女病，足部按摩也能發揮作用。





我的身上有很多問題：子宮肌瘤、乳房纖維囊腫、膽囊瘜肉、膽固醇過高、失眠、排便軟散。這些都是我的生活壓力大，情緒緊張的後遺症。我做過許多大小檢查，也挨過數次刀。





簡老師利用兩個半天，完整教我DIY按摩技巧，以及幫我做經絡敲打、重點的氣功。一週兩三次的DIY按摩，現在睡眠不再是我的困擾，週期性的乳房脹痛也變得非常輕微，排便狀況雖然還在進三步退一步的階段，但是已經露出曙光。老師「給魚吃，也教我們釣魚」的指導方式，讓我非常感恩，使我很安心地了解足部按摩的功效，也能用正確的方式執行。